Przygotowanie motoryczne w MMA – Amit Batra zaprasza na jedyne takie szkolenie w Polsce

Amit Batra, który często gości na łamach naszego portalu z naukowymi artykułami o treningu sportów walki, zaprasza na swoje autorskie szkolenie “Przygotowanie motoryczne w MMA”.

Niżej znajdziecie agendę, a więcej informacji i formularz znajdziecie na stronie www.amitbatra.pl

Czytaj więcej: Nauka w sporcie

PROGRAM SZKOLENIA

CENA: 399 zł

DATA: 9.06.2019

Część teoretyczna (HOTEL BACERO, ul. Ołtaszyńska 107, Wrocław)

  • 9:00 – 10:15:   Znaczenie i rola przygotowania fizycznego – moc i siła mięśniowa (Dr A. Batra)
  • 10:15 – 10:30: Dyskusja/przerwa kawowa10:30 – 11:30: Przygotowanie kondycyjne i periodyzacja obciążeń treningowych (Dr A.Batra)
  • 11:30 – 11:45: Dyskusja/przerwa kawowa
  • 11:45 – 12:45: Badania wydolnościowe metodą SET – prosty sposób kontroli zawodnika 
  • (Dr B. Ochmann)
  • 13:00  – 14:00: Suplementacja w sportach walki – co, kiedy, dlaczego i ile?  (K.Klekot)

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

15:30 – 19:30  Część praktyczna: Diagnostyka i monitoring zawodnika (N11 Studio Treningów Personalnych, ul. Nektarowa 11b, Wrocław)

  • 1) Zastosowanie testu midthigh – pull w ocenie zdolności siłowych
  • 2) Dynamic strength index i jego rola w doborze metod i środków treningowych
  • 3) Test countermovment jump i squat jump – czy wiesz jak interpretować wyniki?
  • 4) Test siły reaktywnej (RSI) – ocena zdolnośći plyometrycznej
  • 5) Test mocy kończyn górnych